¡¡¡¡SIGUE VIVIENDO EL VERANO CON VIDA SANA Y FELIZ!!!!
Os actualizamos las actividades que empiezan en el mes de julio y que finalizarán en agosto… ¡¡¡¡¡NO TE LAS PIERDAS!!!!!
En San Fernando y alrededores, jamás habrías imaginado hacer deporte de esta manera.
Vida Sana y Feliz te ofrece una experiencia única que combina entrenamiento efectivo y un ambiente amigable para motivarte a alcanzar tus objetivos.
¡Tu entrenador personal en San Fernando! El lugar perfecto para comenzar este viaje hacia una vida más saludable!
Me llamo Migue… Migue Cabrera, llevo vinculado al mundo del atletismo más de once años, como corredor POPULAR y más de tres años y medio como Monitor y ENTRENADOR de atletismo en San Fernando.
Poseo el CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD NIVEL 3 EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN SEP (Equivalente a Técnico Superior) a parte de otras formaciones deportivas OFICIALES
En noviembre de 2021, una vez terminada mi formación de MONITOR NACIONAL DE ATLETISMO, por la RFEA, un amigo mío me animo a que le ayudase a entrenar y tutelarle los entrenos… a reglón seguido otra pareja de amigos míos, más de lo mismo… al día siguiente otra y luego otro y así… hasta llegar a las más de CIEN PERSONAS, que componen actualmente VIDA SANA Y FELIZ.
Tutelo los entrenos de manera presencial, semipresencial, online (por webcam) y todo ello de manera personalizada.
Da igual que no hayas hecho NUNCA DEPORTE, QUE CAMINES, QUE TROTES, QUE HAYAS CORRIDO HACE AÑOS… si quieres tener una VIDA SANÍSIMA Y FELIZ…
¡¡¡ ESTE ES TU SITIO!!!
Vida Sana y Feliz es ideal para ponerte en forma sin importar tu nivel físico actual.
Encuentra planes de entrenamiento adaptados a tus objetivos y necesidades específicas.
Cada programa está diseñado para motivarte hasta alcanzar los objetivos que te propongas, ya sea mejorar tu condición física, fortalecer tu cuerpo, o alcanzar metas más ambiciosas como participar en carreras.
¡Con nuestros entrenamientos, estarás en el camino correcto!
Si quieres o debes perder peso, comenzamos con CAMINATAS. Serán CAMINATAS programadas en función del objetivo a alcanzar.
Si ya estás en este nivel, empezaremos con el método CA-TRO (caminar trotar). Aquí el objetivo es que poco a poco vayas adquiriendo capacidad aeróbica.
Corres poco o bastante, pero no tienes disciplina de entrenos… pues nada, ¡¡¡VAMOS A ELLO!!!
Si por circunstancias, te es imposible realizar nuestros entrenamientos de forma presencial, ofrecemos el formato online para mayor comodidad y adaptación.
¡ VIDA SANA Y FELIZ…
NI MEJORES, NI PEORES… DIFERENTES!
ACOMPÁÑANOS A VIVIR EXPERIENCIAS ÚNICAS
Mejorar tu estilo de vida
Fortalecer tu cuerpo
Prevenir lesiones
Nuestros entrenamientos están diseñados para ayudarte a establecer metas realistas y alcanzarlas con programas de ejercicios efectivos.
Cada sesión está adaptada a tu nivel y te guiamos paso a paso hacia una vida más activa y saludable.
¡Tu entrenador personal en San Fernando te espera!
Sin duda alguna, el caso de Migue Ruiz, es el más “ESPECIAL” de todos los que han acontecido en Vida Sana Y feliz.
Migue, lleva perdido cuarenta kilos, desde septiembre de 2024, que entró en el grupo. Pesaba 140 kilos cuando comenzó y ahora está por 98.
Constancia, disciplina, el no fallar y llevar una planificación de entrenamientos personalizado acorde con las características de Migue, hacen LA RECETA PERFECTA para conseguir estos magníficos resultado
¿TU QUIERES PONERTE EN MARCHA?
Contacta conmigo
NO SOLO ES UN ENTRENO, SON VÍNCULOS
CON PERSONAS IGUALES A TI
ÚNETE A NUESTRA FAMILIA DE VIDA SANA Y FELIZ
Soy Migue. Me describo como una persona extrovertida, con códigos suficientes para comunicarme distendidamente. Espíritu de liderazgo y empático con los diferentes perfiles que me encuentro en mi día a día. Se escuchar y dar el lugar que le corresponde a cada persona.
Certificado de Profesionalidad (Nivel 3) Acondicionamiento Físico en SEP
Monitor Nacional de Atletismo
Instructor de Fitness QF-3 (Certificación EREPS)
Entrenador Personal QF-4 (Certificación EREPS)
Master En Entrenamiento Personal. Nivel 5 Feff.
ANALISTA DE CALZADO DEPORTIVO (RUNNER)
Nutrición Deportiva
Actividad Física para colectivos especiales y tercera edad.
Primeros auxilios en instalaciones deportivas.
Evaluación de la condición física en personas con discapacidad intelectual.
Gestión de instalaciones deportivas.
Psicología del Entrenamiento Deportivo.
El sueño en el deporte, estrategias para dormir mejor
Hablar en público. Presentaciones eficaces.
Teleformación para docentes.
Formación de formadores para PFE.
Coaching: Desarrollo de personas.
Nuestra comunidad en San Fernando está llena de testimonios inspiradores de personas que han transformado su vida con nuestros entrenamientos.
Desde principiantes hasta deportistas experimentados, todos encuentran su lugar aquí en San Fernando.
Os actualizamos las actividades que empiezan en el mes de julio y que finalizarán en agosto… ¡¡¡¡¡NO TE LAS PIERDAS!!!!!
CUARTO CARMONA PÁEZ… si tuviéramos que enumerar las experiencias vividas el día 14, sería algo IMPOSIBLE. CON MÁS DE 50 COMPAÑEROS QUE PARTICIPARON en la prueba y más de 80, que se dieron cita en la carpa en el POST CARRERA, ya está todo dicho… EXITO TOTAL.
Y es que todos los compañeros que asistieron a la Media del Puerto coincidieron en una cosa… LAS ALTAS TEMPERATURAS que hizo durante toda la prueba. Domingo 9 de junio, Media Maratón del Puerto, veintiún kms que se preveían «DISFRUTONES» y se convirtieron en todo lo contrario, MUCHA CALOR y un recorrido que no ayudaba a correr.
El monitor o entrenador de atletismo es una figura clave en el mundo deportivo.
Su rol incluye la planificación y supervisión de entrenamientos, adaptándose a las necesidades individuales de cada atleta para optimizar su rendimiento.
La formación de un entrenador es fundamental.
La Real Federación Española de Atletismo (RFEA) ofrece cursos oficiales y certificaciones que capacitan a estos profesionales, garantizando el desarrollo de habilidades necesarias para lograr el éxito en diferentes disciplinas atléticas, como es el caso de nuestro monitor de atletismo Migue Cabrera.
El entrenador de atletismo desempeña un papel fundamental en el desarrollo de los deportistas, guiándolos hacia el éxito en su disciplina.
A continuación, se detallan sus responsabilidades, la importancia en el rendimiento deportivo y el perfil del entrenador profesional en esta exigente industria:
La planificación de entrenamientos cuidadosa y bien estructurada es clave para maximizar el rendimiento de los atletas.
El entrenador juega un papel decisivo en esta fase, diseñando programas que potencien las capacidades físicas y mentales de los deportistas.
Cada atleta es único y requiere un enfoque personalizado en su entrenamiento.
El entrenador debe adaptar las rutinas y metodologías según las características y objetivos específicos de cada deportista, optimizando así su rendimiento.
En la preparación para la competición, la planificación de entrenamientos individuales es clave para optimizar el rendimiento de los atletas.
Se deben diseñar sesiones adaptadas a las necesidades específicas de cada deportista, teniendo en cuenta su condición física y objetivos a alcanzar.
Las metodologías de entrenamiento varían según la disciplina atlética y los requerimientos de cada deportista.
Es importante implementar un enfoque multidisciplinario que incluya ejercicios de resistencia, velocidad, fuerza y técnica, buscando el equilibrio entre el desarrollo físico y mental.
Los planes de entrenamiento online ofrecen la flexibilidad y accesibilidad necesarias para que los atletas sigan su preparación en cualquier momento y lugar.
Estos programas personalizados permiten una supervisión constante por parte del entrenador, facilitando la mejora continua del rendimiento deportivo.
La preparación para la competición requiere un enfoque específico según la disciplina atlética en la que se desempeñe el atleta.
Es fundamental adaptar el entrenamiento a las exigencias de disciplinas como maratón, media maratón, running y Trail, teniendo en cuenta las particularidades de cada una.
En la preparación para maratones y medias maratones, se deben diseñar planes de entrenamiento que incorporen sesiones de larga distancia, velocidad y resistencia.
La nutrición y la hidratación juegan un papel fundamental en la preparación para estas competiciones de larga duración.
Para los corredores de running y Trail, la planificación de entrenamientos debe incluir sesiones de montaña, cuestas y terrenos variados.
La resistencia, la técnica de carrera y la adaptación a condiciones adversas son aspectos clave a considerar en la preparación para estas disciplinas.
Además de la preparación física, la fuerza mental y emocional juegan un papel crucial en la competición.
La determinación, la concentración y la capacidad para superar obstáculos son valores fundamentales que todo atleta debe cultivar para alcanzar sus metas en el deporte.
Descubre las ventajas del entrenamiento de atletismo online, una modalidad que ofrece flexibilidad y accesibilidad para los atletas.
Encuentra programas diseñados para atletas de todos los niveles, desde principiantes hasta deportistas de élite.
Prepárate para competiciones específicas como oposiciones o eventos deportivos de alto rendimiento con programas adaptados a tus objetivos.
Inicia tu experiencia en el mundo del entrenamiento de atletismo online siguiendo estos sencillos pasos para alcanzar tus metas deportivas.
OYEEEEEE!!! ATENTOOOO!!! ESTO ES LO QUE TENEMOS POR DELANTE EN VERANO!!!
- EL SÁBADO 19, SÁBADO DE FERIA, EN NUESTRA CASA, VENTA LOS TARANTOS, TENEMOS UNA CENA DE FERIA. NO DEJÉIS PASAR ESTA OPORTUNIDAD, QUE SE HACE POR PRIMERA VEZ Y QUE SERÁ TODO UN PELOTAZO EN TODA REGLA!!!! MENÚ 28€ POR PERSONA. PARA APUNTAROS, AL 696 71 72 85
- ASÍ MISMO YA SE PUEDE IR PAGANDO LA EXCURSIÓN AL BAHÍA PARK (ALGECIRAS) PRIMERA VEZ QUE SE HACE Y NOS LO VAMOS A PASAR DE GRAN CATEGORÍA.
BUS + ENTRADA 34€. MARTES 5 DE AGOSTO. ESTO SE PAGA TAMBIÉN EN EFECTIVO EN HORARIO DE ENTRENOS EN EL PARQUE DEL OESTE.
MÁS INFO A CARMEN (651736311)
- SEGUIMOS CON LOS KAYAK SANCTI-PETRI. DOMINGO 10 DE AGOSTO. 15€ ADULTO Y 12€ NIÑOS.
ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA IR AL CASTILLO DE SANCTI PETRI Y DISFRUTAR DE LA BELLEZA DEL CAÑO Y LA PUNTA DEL BOQUERÓN.
MÁS INFO Y PARA APUNTARSE A ISA (639316456)
PASA EL VERANO CON VIDA SANA Y FELIZ!!!
🟡🟡🟡🟡 NO TIENES QUE ESTAR APUNTADO AL GRUPO, PARA DISFRUTAR DE LAS ACTIVIDADES!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Y ES QUE ESTE SENDERO ES ÚNICO Y ESPECIAL!!!
Sendero Nocturno PUNTA DEL BOQUERÓN. CUARTO AÑO QUE LO HACEMOS Y POR MUCHOS AÑOS MÁS!!
En breve una amplia galería de fotos.
VIVE EL VERANO CON VIDA SANA Y FELIZ.
Más info en: www.vidasanayfeliz.es
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Hoy a partir de las 13:00h en EL HOY POR HOY, de SER CÁDIZ, haremos balance de todos estos meses, con mi amigo y PERIODISTA Manu Sola.
NO OS LO PERDÁIS… contaremos “cosas” de LA TEMPORADA QUE VIENE!!!!
Lo podéis escuchar: en el 90.8 de la FM, 990 de la OM o en la web: https://cadenaser.com/radio-cadiz/
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Wenasssssss wenassssssss!!!
AQUÍ OS DEJO TODAS LAS ACTIVIDADES DE VERANO DE JULIO Y AGOSTO!!!!
Echadle un vistazo y RECORDAD: PUEDE VENIR QUIEN QUIERA A NUESTRAS ACTIVIDADES, TODO EL MUNDO ES BIENVENIDO (no tienes que estar apuntado al grupo)
VIVE EL VERANO A TOPE, CON VIDA SANA Y FELIZ!!!
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¿TE QUIERES VENIR CON VIDA SANA Y FELIZ A CÓRDOBA? Espera que te lo cuento.
El día 30 de noviembre, domingo, es la Media Maratón de Córdoba. Nuestro grupo sería la TERCERA VEZ QUE ASISTE. Tenemos 52 plazas en el Albergue INTURJOVEN, en pleno Zoco de Córdoba (muy cerca de la salida y meta de la prueba)
SOLO QUEDAN SIETE PLAZAS LIBRES. Nos vamos el sábado 29, pasamos el día en Córdoba: Paseo por el Zoco, Mezquita… y al día siguiente a disfrutar de la PRUEBA, quien quiera correrla o a empaparse del ambiente y animar!!!!
Ponte en contacto en el 696 71 72 85 o manda un correo a: info@vidasanayfeliz.es y os informaremos de precios, comidas y demás…
Existe la posibilidad de irnos en BUS.
NO TE LO PIENSES MUCHO… LA EXPERIENCIA
ES ÚNICA E IRREPETIBLE!!!!
