El pasado viernes 7 de noviembre, en al Aula Polivalente del Pabellón de la Ciudad Deportiva de Bahía Sur, celebramos en Vida Sana y Feliz la segunda jornada de nutrición junto a nuestra dietista Noelia Vidal. En esta ocasión, Noelia nos habló sobre un tema clave para todos los que entrenamos y participamos en competiciones: la suplementación en los diferentes tipos de carreras y entrenamientos.
Durante la sesión, profundizó en aspectos fundamentales como:
- La importancia de la carga previa a una tirada larga.
- Los tipos de geles y suplementos más adecuados según el tipo de esfuerzo.
- El papel esencial del descanso y la recuperación antes de una prueba.
- Las claves de una correcta hidratación.
- Y las recomendaciones prácticas para afrontar tanto competiciones como entrenamientos diarios.
Tras la exposición, Noelia abrió un espacio de preguntas y respuestas, donde nuestros compañeros y compañeras pudieron resolver sus dudas de forma cercana y personalizada. Gracias a su experiencia y profesionalidad, todos salimos con información valiosa y motivación renovada.
La jornada fue todo un éxito, con un lleno total y una participación entusiasta. Desde VidaSana y Feliz queremos agradecer a Noelia su tiempo, dedicación y conocimientos.
¡Muy pronto volveremos con una nueva jornada de nutrición!
Aquí os dejo una galería de fotos.
