Entre la gran variedad de ejercicios funcionales que hacemos, sin duda alguna el CIRCUITO OBERÓN, es el que más aceptación tiene. ¿Qué es el CIRCUITO OBERÓN? Te lo explico:
- CIRCUITO OBERÓN: Está basado en el Oregón, pero se puede adaptar con más facilidad a las posibilidades reales de cualquier corredor aficionado. Puede ser una alternativa al Oregón, porque es más fácil de realizar al no necesitar un circuito de mil metros, pues basta una recta de 50 o 100 m, o simplemente una cancha polideportiva en la que una vuelta sume unos 100 m.
- Se inicia y se acaba con un 100 metros a ritmo medio.
- Después de cada 100 m se hace un ejercicio.
- Los 100 se deben realizar a velocidad media y a continuación, sin recuperación, se realiza el ejercicio correspondiente, lo más rápido posible.
- También sin recuperar, rápidamente se inicia el siguiente cien. Y así sucesivamente hasta el final, que acaba con un 100.
A todo esto súmale, que lo hacemos al aire libre, siendo un plus para que NUESTRO CIRCUITO OBERÓN, sea un ENTRENAMIENTO DE DIEZ!!!!!
