Nuestras compañeras Cristina y Ainara, nos cuentan en Radio la Isla, toda la preparación física que están llevando para las oposiciones de la Armada. Consta de cuatro pruebas: salto de longitud sin carrera, abdominales, flexo-extensiones de brazos y carrera de ida y vuelta (test course navette)
Trabajo de fuerza, resistencia, volumen aeróbico, trabajo anaeróbico, pliometrías… de todos estos aspectos, son de lo que nos habla Migue Cabrera y muchos temas más, a la hora de planificar los entrenamientos a sus opositores.
Como siempre nos cuenta Migue, los opositores son los que tienen los objetivos más tangibles y es por ello, que su planificación de entrenamientos tiene ese «plus», de IR A POR ÉL… SI o SI.
No os perdáis la entrevista. Aquí la tenéis íntegra.
